想健康，
你就吃鸡蛋，
喝白开水，

早睡早起，少生气，多走路。
别听那些乱七八糟的养生秘方，
这个不能吃那个不能碰，
活那么小心干嘛？
该吃吃，该喝喝，
别过量就行。

鸡蛋是好东西，
一天一个，
补蛋白，补营养，
比那些几百块的保健品强多了。
白开水是免费的，
一天八杯，
排毒又解渴，
比饮料强一百倍。

早睡早起，
说起来容易做起来难。
你熬夜刷手机的时候，
想想明天早上起不来，
头疼一天，值不值？
少生气，
气出病来没人替你受，
你气死了，人家照样过。

多走路，
不用走太多，
每天五六千步，
走到身上微微出汗，
比啥都强。
别总坐着，
坐出一身毛病。

别信那些“每天一万步”的鬼话，
膝盖受不了。
别信那些“过午不食”的邪说，
胃受不了。
别信那些“排毒”的骗局，
你身体自己会排。

健康就是：
吃好，睡好，心情好，动一动。
没别的。
别折腾，
折腾来折腾去，
把自己折腾出毛病来。
简单点，
反而活得久。九条养生小技巧 养生饮食原则 五条养生小技巧 养生饮食小窍门