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正面一般背面绝了？虽然肌肉小小的但是体脂很低！背也干干的所以到底是...

2026-04-26 07:40:12 林小瓜呀小姐姐

正面一般背面绝了？虽然肌肉小小的但是体脂很低！背也干干的所以到底是正面还是背面好一点？
我练背一般是拉➕划船：引体向上高位下拉坐姿划船直臂下压窄距下拉俯身划船每组4x10练到位一周五练每一天的流汗每一天的努力都有是身材的蜕变而且体脂低就看着宽肩窄腰啦减脂也是要控制饮食注意蛋白质摄入尽量吃的干净我一般吃家常菜然后适当加上有氧运动

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评论列表

橘皮皮 3

2026-04-26 17:56

这是镜子太脏了还是背上密密麻麻的

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