有人说杂粮饭口感没有米饭好，
但是糖尿病人不是怎么口感好怎么吃，
而是怎么健康怎么吃，把口感放在第二位。
吃粗粮确实有利于糖尿病患者，杂粮配搭一方面可以降低升糖指数，
再就是有营养的互补性。
就是说单一粮食营养不全面，多配搭几种营养素就全面了，
如膳食纤维，维生素，微量元素等等这些营养素就全面了，就能达到营养均衡，不偏营养。
对身体健康有利，也可以辅助降糖。
有人说杂粮饭口感没有米饭好，
但是糖尿病人不是怎么口感好怎么吃，
而是怎么健康怎么吃，把口感放在第二位。
吃粗粮确实有利于糖尿病患者，杂粮配搭一方面可以降低升糖指数，
再就是有营养的互补性。
就是说单一粮食营养不全面，多配搭几种营养素就全面了，
如膳食纤维，维生素，微量元素等等这些营养素就全面了，就能达到营养均衡，不偏营养。
对身体健康有利，也可以辅助降糖。
