⭕️心就像身体的“小火炉”，所谓心主夏：就是要特别注意心❤️在高温的炎夏避免过度消耗。加上常待在干燥的空调房，就容易心火旺、耗伤阴液、心烦气躁。
夏季重在清补，少熬夜少喝冷，餐前一碗清心养阴靓汤，让你的心润一润、浇浇火，脸上皮肤还特润🧏🏻♀️。
——◼️食材
▪️沙参15g▪️百合10g▪️玉竹10g▪️莲子20g▪️麦冬10g▪️桂圆5-6颗▪️猪心&猪瘦肉▪️姜2片
——◼️隔水炖
▪️玉竹、麦冬、莲子、百合炖前用清水浸泡10-20分钟。
▪️猪心切块，下入生粉，少许水，抓洗干净，焯水备用。
▪️准备好的食材全部下入炖盅、加水，隔水炖1.5-2小时。
▪️出锅下盐调味即可，非常好喝😋
