维持体重打卡第175天，今日体重108.9斤，逢生理期必涨[大笑]，只要好好吃饭，体重会回落的，记录一下昨日饮食，早上酒酿燕麦+粑叶粑，中午腊肉炒毛豆+豇豆配了碗米饭，晚上炒了一个大白菜，吃了菜+几块香肠没吃主食，全天饭水不少于1500ML，加餐一小把坚果，早上走路40分钟，晚饭后走路1个小时，这几天因为下雨天气很凉爽，下周就开始高温了。
维持体重打卡第175天，今日体重108.9斤，逢生理期必涨[大笑]，只要好好吃饭，体重会回落的，记录一下昨日饮食，早上酒酿燕麦+粑叶粑，中午腊肉炒毛豆+豇豆配了碗米饭，晚上炒了一个大白菜，吃了菜+几块香肠没吃主食，全天饭水不少于1500ML，加餐一小把坚果，早上走路40分钟，晚饭后走路1个小时，这几天因为下雨天气很凉爽，下周就开始高温了。
![四季顺时养生——春夏养阳，秋冬养阴。[祈祷]我们的老祖宗在《黄帝内经》里头就讲了](http://image.uczzd.cn/1011811405988556751.jpg?id=0)
