#中医话养生[超话]##微博健康公开课# 睡不够影响阳康,睡多不久算够？不同年龄睡眠时间不同
那怎样才算睡得好呢？我们可以参考下面这张图。
这张图的横坐标是年纪，从左到右分别是：
3个月以内的新生儿；
4到11个月的婴儿；
1到2岁的幼儿；
3到5岁的学龄前儿童；
6到13岁的学童；
14到17岁的青少年；
18到25岁的青年；
26到64岁的成年人；
65岁以上的老人。
来源:果壳病人
纵坐标是睡眠时长，其中深蓝色表示建议的睡眠时长，浅蓝色表示可能合适的睡眠时长。
#中医话养生[超话]##微博健
嘉誉看健康
2023-01-12 16:50:42
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