一天当中，什么时候牛奶最好？时间上，一天中的哪个时间段饮用牛奶都没有实质上的差别

嘉誉看健康 2023-02-09 22:37:48

一天当中，什么时候牛奶最好？时间上，一天中的哪个时间段饮用牛奶都没有实质上的差别，可遵从自己的个人习惯。如果随餐喝，可以餐后喝牛奶。如果晚上喝的话，可以睡觉之前一个小时饮用。

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