#中医话养生[超话]#不喜欢吃蔬菜，能用纤维素保健品来代替吗？
很可惜，这个不能。
纤维素对健康确实具有很多好处，包括使肠道功能正常化和预防便秘。单纯从数量上说，纤维补充剂有助于达到每日推荐摄入量。
但是，只有从真正的食物中获得膳食纤维，才是最好的，因为补充剂不能提供高纤维食物所含有的维生素、矿物质和其他营养成分。
美国癌症研究所（AICR）指出，只有采用多样化的饮食，由各种食物中的矿物质、维生素、植物类化学物质等成分产生协同作用，才能提供最强的保护作用。世界癌症研究基金会（WCRF）和美国癌症研究所联合发布的“2018防癌十大建议”中也明确指出，“不要使用膳食补充剂来预防癌症”。
来源:健康榨汁机
