立夏到长夏——全年小儿脾胃最脆弱的阶段，养护脾胃，牢记“四不宜” “四不宜” ①不宜过“补” 特别是肉食，不可吃太多，饮食过度易积滞，影响脾胃运化。 ②不宜过“精” 饮食过精，营养过高，易导致早熟和肥胖，注意粗细搭配，均衡营养。 ③不宜过“油” 油炸食品热量高，营养单一，不利于孩子生长发育，过量食用易引发慢性疾病发生。 ④不宜过“凉” 夏季阳气生发，不要过于“寒凉”，以免伤及脾阳，饮食不宜过量，穿衣不宜过凉，空调温度不宜太低。
立夏到长夏——全年小儿脾胃最脆弱的阶段，养护脾胃，牢记“四不宜” “四不宜”
奕奕评健康
2023-05-23 11:04:18
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