这些食物是天然“生长激素”，抓紧给孩子吃！（上） 提起长高，补钙补蛋白质，家长就想到牛奶，但并不是所有孩子都适合喝牛奶的。 ▶一方面，牛奶性味寒凉，对于脾胃虚寒的孩子来说不宜多喝； ▶另一方面，很多孩子有乳糖不耐受，喝了牛奶会腹胀腹泻； ▶还有部分孩子，体质弱，食物过敏，过敏原提示有牛奶，这种情况也不建议喝。 含钙高的蔬菜，这3种不能错过，也是补钙的好选择： 1、胡萝卜缨：性平，味甘辛；✔ 2、紫菜：性寒，味甘咸；✔ 3、芥菜：性温，味辛；✔ 还有荠菜、苋菜、油菜、毛豆、甘蓝、黑木耳、秋葵、西兰花等。 ★注： 孩子无病痛时，多吃性平的食物； 上火、有热证的孩子可适当选性寒凉的； 虚寒底的孩子适合性温的。 怎么给易积食、脾胃差、胃火旺的孩子补蛋白质？下篇着重说明！
