脾胃虚弱的孩子，夏天想养护好脾胃，家长牢记【六多吃，六少吃】 六个少吃： 1、冷饮：这些冷食容易损伤脾胃的阳气，导致消化功能下降。 2、油炸食品：如炸鸡、炸薯条等，过于油腻，不利于消化。 3、辛辣食物：如辣椒，可能刺激胃肠道，影响消化。 4、甜食：含糖量过高的食物会影响孩子的正餐食欲。 5、火腿、腌肉等加工食品：含有大量添加剂和防腐剂，不利于脾胃健康。 6、汉堡等快餐：营养不均衡，且含盐量较高。 六个多吃： 1、新鲜蔬菜：如菠菜、西兰花、南瓜等，富含维生素和矿物质。 2、高蛋白食品：如蛋、鱼肉、豆腐等，可以为孩子提供必要的氨基酸。 3、糙米、燕麦等全谷类食品：提供足够的膳食纤维和B族维生素。 4、粥、面条等：可降低脾胃的负担，促进食欲。 5、海带、核桃等微量元素丰富的食物。 6、山药、红薯、扁豆等：能够强健脾胃，改善消化功能。 若还有关于孩子脾胃问题，像积食、便秘、上火等，都可以向我提问，看到了我会一一解答的。
