豆包，是我非常推荐的一个食物。但现在，我感觉似乎吃豆包的不多。起码，它比大饼子好吃啊，不像大饼子里面玉米那么扎哕。
特别吃的比较素的，我更推荐。因为吃的素的，容易缺蛋白啊。而豆包，当然我说的是红小豆豆包，不是粘豆包啊（它太黏，不好消化），它蛋白质含量20%呢。
那你可能说，老师，那豆饭不一样吗？是一样啊，可几个做豆饭的啊，还得泡，还得煮，整个一套麻烦流程，反正我是嫌麻烦。而豆包，你去农贸市场买就行了，现成的，有人替你做。但可没人替你做豆饭。
昨天我又买了十个，冻上了。主要给媳妇吃，似乎，我吃的肉比她多。所以，她来豆吧，一般都是早餐吃，主食一个，够了。但我最近，吃肉也没比她多多少，好长时间没吃肉了，多是羊肉。
记得还是孩子在家的时候，我总买豆沙包，不是现在的豆包。豆沙包和豆包的区别，都是红小豆，不过豆沙包中红小豆把“外套”脱了，就是皮没了。所以豆包没有豆沙包口感好。
所以我才给孩子买豆沙包，豆包他也不吃啊。行，反正是带豆的，也比白面花卷和馒头强。
我家孩子，自我学营养，就基本不吃白面面食了，包括面包，早餐都是全麦面包。哪怕那个面包全麦量不达标，也比没有强啊！孩子也吃。豆沙包，孩子吃了多少年啊，都是早餐，全麦面包和豆沙包换着吃。
记得，那时我很会做鸡蛋饼，像摊煎饼那种很薄，摊完一揭就起来。特意在超市一个现场演示的卖摊鸡蛋饼柜台前买的。他摊，我看，挺好玩儿，就买了。然后回家摊的也不错，好像都不搁油的。
摊完，给孩子夹面包片里。就是换个吃法，要不天天煮鸡蛋、鸡蛋糕，孩子也腻。我基本孩子早餐就这三种鸡蛋吃法。记得孩子很喜欢这种鸡蛋饼吃法，夹着香啊。有时我还一次摊俩儿，就是一个鸡蛋饼里放两个鸡蛋。
后来孩子上学了，那个锅，我再没摊过饼，当火锅用了。再后来，锅坏了，当废铁卖给收破烂的了，它的历史结束了，留下的，是一段鸡蛋饼的回忆和美好。
收尾，再说回来豆吧。老年人，吃肉少，就一天一个豆包吧，里面馅不少的，一团豆馅呢，天天吃，也补不少蛋白呢。虽然不是优质蛋白，但也是个补充啊，也有用的。
如果不喜欢吃杂粮的，工作还累，压力大的，建议你也一天早餐一个豆包吧。豆，维生素B1很丰富的，比什么黑米，玉米，糙米，荞麦都多。
而B1绝对缓解压力啊，是压力山大人群最需要的抗压营养素，为什么不吃呢，压力大为什么硬抗呢，为什么不让饮食中的营养素帮你放松一下呢。
实在觉得豆包有皮干哕，那就吃豆沙包。反正，一天有豆就比没豆强。特别其他一点杂粮没有的人，强烈推荐，真的不是豆你玩儿。
大棚一元一个吧，先去买几个尝尝看吧！不多说了，说多了不买，我那也都是废话。
