营养晚餐，潮汕家常菜，61💰，2人食
天晓评美食
2023-11-30 18:16:57
潮汕家常菜|晚餐61💰，有鱼有肉有菜还有汤
今日晚餐，还是回到传统的潮汕家常菜，有鱼有肉有菜还有汤，只是没有米饭。这是因为遵循“中国居民膳食指南”的搭配原则，用了土豆作为主食，每人每天摄入的谷薯类主食的量为：谷物200-300g，薯类50-100g。土豆是主食，不是蔬菜。
🍱晚餐2人食61💰
🐟清蒸鲳鱼27💰
🥦水油焖炒芥蓝4💰
🍲咖喱土豆鸡肉15💰
☕黄豆瘦肉汤15💰
❤️一日三餐关注我，有什么想吃的或者有关食养的小问题都可以留言[清单R]
0
阅读：3
