抑郁症自愈_消除内在的噪声
我们应该重新理解“休息”的涵义。所谓休息，可分为积极休息和消极休息两种。休息并不是摆成个“大”字在床上躺着，而要深呼吸的微微闭目去“返照”自己；休息，是要在心灵中消除噪声。然而封闭的房间虽然没有声响，可是欲望使你不能静心。奥修说欲望是最大的噪声。如果你不能节制、抵制、限制自己的欲望，那么噪声会永远想在你的耳边，烦在你的心灵，恼在你的脑海。
现代人的累，主要是“心理疲劳”“灵魂空虚”“精神失落”等导致的。所以消极的形式上的肉体上的休息根本无济于事。有时愈休息则愈烦躁，因为当你的手停下来时，你的大脑想得到的更多了，于是得而恐失，欲求不得，少而欲多，甚至还有“决策恐惧症”等，都一股脑地涌进来，你怎么会安宁静心呢？
人们大多数害怕自己做决定，这种思维由来已久，从小有父母决定，上学有老师决定，考什么大学，还是由父母和决定，有病之后由医生决定……长此以往，人们已经失去了自己做决定的意识和能力。
于是凡事都养成依赖的习惯让别人做决定，自己就免得负责任。在诸多决定之中，唯有对自己身心健康的决定至关重要，只要你的人生价值观不错位的话。
如果你现在除了健康以外，什么都有了，你就更要静心，再静心地领悟一下，为什么其他的事情你都能决定，而唯独身心疾病和健康问题却要完全依赖医生呢？
你把生命中次要的事情自己决定，而把最重要的事情由医生决定，这不显得可笑和荒诞吗？当然我指的是在90%左右的时候。
相信你能通过静心而找到回归之路。你会发现原来回归之路是那么静谧、松软、温馨。在愈进愈深的里程中，你会发现意外的喜乐、前所未有的极乐。虽然此时你好像没有获得世俗的金钱、物质、权利等，但你的收获却是丰富的。那是因为精神的满足和心灵的愉悦是无法用金钱获得的。
抑郁首先需要精心，静心，是悟道的开始，渐悟—顿悟—彻悟……
静心，是自愈的开始，于是症状渐失、痛苦渐远，健康含笑归来。#抑郁症##心理成长联盟##焦虑症##强迫症#
