苹果核桃露｜破壁机食养的第20天
天晓评美食
2024-01-02 12:29:41
破壁机食养的第20天，补气血，养容颜——🍎苹果核桃露。早餐，来上热乎乎的一碗，营养又美味。
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，还可以排除血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化。
😋好喝指数★★★★
香甜可口，若苹果🍎甜度不是特别高，会有一点点微酸。
🌾食材：苹果1个（约200g）、核桃仁3个、熟黑芝麻10g、红枣3个、清水600ml
🥛做法：所有食材洗干净，放进破壁机，选“豆浆模式”即可。
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