黑豆莲子银耳露|破壁机食养的第21天
天晓评美食
2024-01-03 12:32:43
今天又是用破壁机食养的一天，养颜安神又好好喝的“黑豆莲子银耳汤”。
黑豆，据广州中医药大学第一附属医院治未病科的中医师陈瑞芳主任介绍，有驻颜、明目、黑发和细嫩皮肤的作用，与莲子、银耳与无花果一起打成豆浆，味道特别香，顺滑美味。
🤗好喝指数★★★★★
🌾食材：黑豆40g、莲子10g、银耳10g、无花果5个、清水600ml（3人份）
🥛做法：所有食材洗干净，放进破壁机，选“豆浆模式”即可；喜欢口感比较稀的，可以加多点清水。
🐰一日三餐❤关注我，有什么想吃的或者有关食养的小问题都可以留言📭
0
阅读：35
