樱花雨君 5 2024-02-10 22:14 第一步启动的有点快,不知道是不是视频的缘故,然后上篮显示出腰腹力量很不错。本人亲测,有一年为了减肚子狂练仰卧起坐,肚子一点没减,但是腰腹力量起来了,打篮球时,明显感觉自己上篮的时候,抗干扰能力强多了,哪怕失去平衡,都能靠着腰腹力量挽救回来
樱花雨君
第一步启动的有点快,不知道是不是视频的缘故,然后上篮显示出腰腹力量很不错。本人亲测,有一年为了减肚子狂练仰卧起坐,肚子一点没减,但是腰腹力量起来了,打篮球时,明显感觉自己上篮的时候,抗干扰能力强多了,哪怕失去平衡,都能靠着腰腹力量挽救回来
木心
过人上篮很漂亮,对面防守也很干净