生完宝宝以后，宝妈们都非常希望自己分泌的乳汁是充盈的，有三个重要的影响因素。第一

白利聊健康 2024-02-20 20:49:06

生完宝宝以后，宝妈们都非常希望自己分泌的乳汁是充盈的，有三个重要的影响因素。

第一：营养均衡，而且要保证足量的液体。梅奥诊所（从事世界领先医学研究的综合性医疗体系）的研究显示，宝妈们除了在固态食物中摄取液体之外，还需要在额外的补充3100毫升的温水，这样原材料就充足了。

第二：激素的分泌来自于良好的心情，充足的睡眠，还有各位宝妈的休息情况。希望各位妈妈们有一个良好的心态。

第三：最后各位宝妈要记住，一定要勤吸允。相信你的奶一定会非常充足。#儿童健康守护者计划#

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