剖腹产全流程+产后恢复60条，一篇讲清楚‼️

. 👉准备剖腹产的孕妈 👉看完这篇，或许能缓解产前焦虑！ . ⭕️本文重点 1、手术流程 2、手术后回病房，做什么 3、伤口护理 4、术后饮食 5、恢复运动 6、术后神器 . ⚠️收腹带的使用事项 1、一天不要超过8小时，晚上睡觉💤脱下 2、不能绑得过紧，以能正常呼吸为准 3、每2-4小时⏰就要卸下来放松一下 4、饭前解下，饭后半小时再绑 5、材质不能太硬✋，最好是柔软透气，且带弹力的 . 😖耻骨疼经验分享： 1、锻炼大腿根肌肉。平躺屈膝，老公双手放在膝盖上，从外侧向内侧推，同时你的双腿与之对抗往外张开。反之亦然，双手往外推，大腿向内侧并。做完后真的能少一些疼痛‼️ 2、不要犹豫，安排上骨盆带✔️，注意骨盆带不能太软，要稍硬的，弹力少的，这样才能帮助，收紧骨盆。 3、买个痔疮垫，下床后坐着，会稍微舒服一点。 4、一般在产后 4-12 周恢复，不适感大约1个🈷️减轻或消退，但实在太疼得，及时就医哦 . ⭕️最后，附上痛感排行 宫缩＞下床＞翻身＞插尿管＞压肚子＞拔尿管后第一次尿尿＞麻药针＞排气针＞拔尿管＞备皮＞留置针＞抽血 注：个人感受，仅供参考 . 最后，祝各位漂亮妈妈们 顺利生一个白白胖胖的健康宝宝