300大卡吃东北麻辣拌⁉️麻辣拌热量超全测评✅

哈喽大家好呀~ 有姐妹说减脂期超馋麻辣拌，想知道能不能吃~ 这周跑东北麻辣烫店里测评了好几天（老板都眼熟我了hhh），总结了300~500大卡的减脂期吃法，供大家参考！ · ‼️PS： 下一期是（麻酱版）丸子热量测评！喜欢吃丸子的姐妹可以🐴住啦！ 大家也可以直接翻我的麻辣烫/火锅丸子热量测评，之前发过好多期啦~按自己的口味加上麻酱/辣油热量即可。 · ✅一份麻辣拌总热量🔥 【微麻微辣，不吃完酱汁】：801大卡 【吃完酱汁】：932大卡 【额外＋辣+麻酱】：1370大卡 · ✅减脂期吃法🉐 📉【300大卡】 以芋头、玉米、土豆片为碳水主食，多吃热量低的蔬菜和肉类（过于吸油的蔬菜🙅🏻‍♀️）。 微麻微辣，不额外＋辣 or 麻酱，汤底不吃。 🔥合计374大卡 · 📉【500大卡】 面吃一半，其它同上！ 🔥合计587大卡 · ✅详细拆分测评见图，每种食材我点的都是“一份”，一般是2-3块。 有一说一，东北麻辣烫和麻辣拌是真的绝…黏黏糊糊的都是酱，辣得超过瘾！减脂期选好食材的话，一周吃一次完全没问题！