热量实测🔥近期无植脂末低卡奶茶分享！！！
我是玖儿
2024-03-19 00:07:11
✅一点点 牛乳红茶150卡
✅古茗 鲜奶茶166大卡
✅茶百道 玫茉双花鲜奶茶180大卡
✅元气森林乳茶 经典原味165大卡
✅元气森林乳茶 茉莉奶绿125大卡
✅茉莉奶白168大卡
✅coco沐春风（去奶油顶）190大卡
🔥减脂期如何选奶茶
1️⃣为了不刺激食欲，提升味蕾敏感度。三分甜以下比较好
2️⃣卡路里。平常200大卡以下放心喝，350大卡以上只能代餐喝
3️⃣反式脂肪酸。其实植脂末奶茶和鲜奶茶热量差距不大。但是有些有反式脂肪！不容易代谢掉！导致脂肪堆积！！所以需要选鲜奶茶/有热量检测报告的无反式脂肪奶茶～
减脂期嘴馋奶茶推荐第一位当然是元气森林乳茶！茉莉125大卡，原味165大卡，简直就是热量优等生！检测报告比三分糖还少！真正的低糖奶茶！0反式脂肪酸，不担心肉肉堆积！口感也完全不输线下奶茶店！原味乳茶就是浓醇的奶茶本味，茶味也重，不喜欢甜的姐妹完全不用担心甜腻。我最爱的就是茉莉奶绿，入口醇厚的奶香味，回味有茉莉花茶香，清爽不甜腻，好喝上瘾！喝就能感觉出来都是好茶好奶，口感很丝滑！下午在家没事就会自己diy下午茶，拿乳茶做低卡奶茶的基底，加点小料吨吨！现在我要马上去囤一箱原味和丝绒草莓
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