不必将精力放在抚平情绪上

静曼记笔记 2024-03-20 10:41:31

你看，不稳定的情绪根本没有多可怕，一味追求情绪稳定，反而让我们失去了理解自己的机会。不必将精力精力放在抚平情绪上，情绪会像水一样流经你，它会来，也会走。真正可怕的是忽略和压抑“负面”情绪，强求表面的情绪稳定，这会形成精神内耗无法流动的情绪会像洪水一样需要不断加高的堤坝拦截提防，而堤坝总有拦不住的一天。