宝宝👶🏻一周辅食备菜|高效备餐✅营养又养胃

😵宝宝越大越时间越不够用，一天几百遍的喊妈妈，所以一空闲我就会给皮皮做点备菜放着，省时省心，做好放冷冻，无需解冻直接煮、蒸或煎即可👌🏻 适合独立带娃和上班族的妈妈，更适合平时不爱吃肉吃菜的宝宝～ 🌀今天分享六款荤素搭配的备餐菜谱～做法简单，轻轻松松就能保证宝宝每天的营养均衡，高效带娃🤩 🍣双色三文鱼糕 食材：三文鱼80克|蛋清1个|蛋黄2个|胡萝卜15克|淀粉10克 🍡西兰花龙利丸子 食材：西兰花30克|龙利鱼80克|淀粉20克 🐟龙利鱼鲜虾云吞 食材：云吞皮| 青瓜碎|龙利鱼|鲜虾丁|玉米碎|胡萝卜沫 🥙三文鱼时蔬饼 食材：三文鱼80克| 西兰花碎|蛋黄|胡萝卜沫|淀粉 🍭山药龙利鱼排 食材：西兰花|龙利鱼50克|山药50克|胡萝卜碎|15克|低粉20克 🥔土豆三文鱼肠 食材：三文鱼80克|熟土豆30克|胡萝卜15克|鸡蛋|淀粉10克 🌈具体做法在图片上喔，有任何问题欢迎麻麻们留意探讨🫶🏻 [哇R]前段时间带皮皮体检被儿保夸了[害羞R]身高、体重都很好，在班里排前三呢，可能跟我们经常补铁、海鱼有关！6月龄后👶🏻对这些营养需求很大，建议食补多吃😋我也做了点功课，一直给皮皮吃的是舔鲜家的海鱼🐟都是中美膳食指南建议的辅食鱼类！舔鲜龙利鱼不仅富含DHA，蛋白质更是高于其他鱼类，每100g蛋白质相当于牛奶的7倍，还富含钙镁锌硒胆碱等营养元素 🍣搭配三文鱼🐟我自己也对比过市场上的三文鱼，舔鲜三文鱼的dha含量有900mg，是其他三文鱼的3倍，相当于鸡蛋得6倍👍🏻 👶🏻皮皮食量本身就不大，一周两次三文鱼🐟龙利鱼🐟就能满足宝宝大脑的营养所需 ⚠️给👶🏻入口的东西，选择有保障的牌子会更好一些，我们家一直吃的是舔鲜，对安全把控得特别严格，专门经过了我国海关和SGS200多项的检测，重金属、激素、兽残都没有，齐全！都是无添加的真材实料，老母亲真的安全感满满 🐟买鱼一是怕选错鱼，二是怕刺，毕竟给宝宝吃的鱼刺得挑干净，所以我很少给皮皮吃鱼😱所以我特地挑选的这款，每包都是独立包装的，连刺都挑干净了的，简直是全职妈妈的福音，解冻完直接就可以切块，省老事了，告别挑刺[赞R]舔鲜家还有食谱噢，可以变着花样做