气血不足的人，我劝你不要素食.

🍎现在气血不足的人很多，尤其是孩子动不动就各种发炎、肿大、动不动就发烧，所以很多人学会了消积食，消积食是驱邪的一种，如果中焦不通首先要消积食其次要去湿热，让身体的垃圾排出去是对的，但是长此以往必伤正气. 🍎所以现在脾胃不好的人很多都开始素食了，素食正确吗？我只能说它确实是少生病的一种方法，但是长期来看也未必是一件好事儿，因为很多肉类都有滋阴的效果，单纯的吃素我们身体很容易阴虚，阴虚厉害的第一个症状就是瘦，所以当你慢慢变瘦的时候，当孩子慢慢变瘦的时候，我们可以理解为阴（肾精）不足了，所以动物类的饮食有时候是必要的. 🍎很多人就会说，吃了不舒服，吃了湿热上火，💩排不净等问题，甚至有的人湿疹过敏，吃了腹胀等等.这个是身体的阳气不足无力运化食物了，我们要学会去调理身体的阳气，调理阳气的过程中稍稍滋阴会有很好的效果. 🍎其实我一直不太赞成完全吃素，其实素食的人也真的属于那种四肢力量不太够的类型，现在湿热的人特别多，那未必一定是吃肉吃的，那是因为饭量太大，把胃撑大导致的，所以我更赞成的整理把握饮食的量，而不是种类. 🍎尤其是到了晚上，我不建议不吃饭，我建议你营养搭配平衡吃个七八分饱，保证脾胃能运化掉就可以了. 🍎人们脾虚也不是一两天把胃撑大的，现在物产这么丰富，早就不是闹饥荒的年代，所以我们一定要控制饮食的量，方能保证脾胃平安.