#跑步真的伤害膝盖吗#难怪傅盛创办了猎豹移动，特别擅长跑。跑步，是否伤膝盖，取决于跑步的量，姿势，还有强度。适度的跑步可以增强腿部的肌肉和韧带，包括大腿肌肉和膝盖周围的支持结构。有利于膝盖，并能预防骨关节炎。错误的跑步姿势，过大的冲击力可能会加速膝盖退化。傅盛提及的低心率，高步频，前倾式跑步可以学一学。
#跑步真的伤害膝盖吗#难怪傅盛创办了猎豹移动，特别擅长跑。跑步，是否伤膝盖，取决
唠叨哥乱侃
2024-06-06 21:13:38
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