兰州拉面热量测评｜含减脂期吃法‼️
宅小美食
2024-06-20 10:00:12
答应大家的兰州拉面热量测评来啦！
热量不算高，但基本都是碳水，蛋白质和蔬菜都较少。
减脂期拉面可以吃2/3，自己加个鸡腿🍗or煎蛋，另外加餐水果和蔬菜~
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✅本期测评包括：
1️⃣拉面（煮）
一份净重432g，热量488Kcal
2️⃣牛肉
净重8g，热量9Kcal
3️⃣拉面清汤
一份净重682g，热量52Kcal
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✔️一份兰州拉面合计549Kcal
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