粽子热量测评合集✅吃粽子的季节又到啦~
宅小美食
2024-06-20 18:25:40
哈喽大家好呀，端午节快到啦，粽子都安排上了吗？[扯脸H]
今天是20款不同粽子的热量测评合集，方便大家查看！
👉🏻传统粽子、竹筒粽子、水晶粽子、西米粽子、碱水粽、白米粽、灰水粽、糙米粽子…你喜欢哪一种？
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✅本期测评包括：
✔️长粽子
➡️小米绿豆肉粽：一个164g，357大卡
➡️蛤蒌蛋黄肉粽：一个177g，386大卡
➡️绿豆猪肉粽：一个174g，379大卡
➡️碱水豆沙甜粽：一个172g，339大卡
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✔️三角粽子
➡️蛋黄肉粽：一个126g，296大卡
➡️风味肉粽：一个128g，295大卡
➡️金丝蜜枣粽：一个121g，250大卡
➡️豆沙粽：一个115g，243大卡
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✔️无糖无馅粽子
➡️长条灰水粽：一个129g，222大卡
➡️糙米粽子：一个98g，181大卡
➡️白米粽/清水粽：一个60g，114大卡
无馅，就是糯米or杂粮米自身的清香，沾零卡糖/蜂蜜都好吃。
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✔️无糯米粽子
➡️生酮蛋黄肉粽①：一个160g，376大卡
➡️生酮蛋黄肉粽②：一个129g，308大卡
无面粉无糖，主要配料是花椰菜+猪肉+蛋黄，满口都是肉，还挺香的~不过和传统粽子口感差异比较大，价格也偏高，不是生酮期不建议买。
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✔️水晶粽子
➡️抹茶水晶粽：一个62g，148大卡
➡️芒果水晶粽：一个64g，172大卡
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✔️西米粽子
➡️芋泥西米粽：一个66g，129大卡
➡️芝麻西米粽：一个60g，115大卡
西米替代糯米，口感比较特殊有点Q弹，热量不高~
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✔️特色粽子
➡️灰粽子板栗鲜肉：一个113g，260大卡
➡️糯米竹筒粽子：一个122g，278大卡
➡️紫米竹筒粽子：一个51g，118大卡
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