睡醒发现身上很硬马上来拉伸释放一下

柑桔舟舟 2024-07-06 06:17:38

平常经常健身偶尔忘了拉伸加上工作久坐和长时间低头玩手机，身上落下了很多小毛病，比如腰酸背痛，肩颈不适，甚至还有点驼背高低肩，真的大大影响气质。拉伸完之后有些缓解，肿块好像也没那么硬了。后来了解拉伸不是一次两次就能解决痛处，而是要养成习惯，融入生活，这样才可以预防损伤，改善身心健康和提高生活质量的。相信很多人都有和我一样的问题，趁早行动起来吧！