周日空腹晨跑20KM，配速5分37秒很轻松
慕子浛
2024-07-08 12:42:13
继上一次铁岭马拉松后，回来就一直有中暑状态，又刚过生理期，等于就一周没跑！今日开跑，早上6点空腹晨跑20公里，配速5分37秒，没有定目标🎯就是轻松随意，前面都到6分配，没想到后面跑开了还能提速🏃♀️➡️本想跑一个半马，但是刚买的Sunto 9 peak pro 不会用，20公里按错了暂停⏸️结束了今日就这样吧[赞R]
天气凉爽，过了小暑，天气就会很闷容易出汗，中途喝了一瓶电解质饮料，结束又喝了一瓶矿泉水，汗流的多，只想多喝水！
原本今日是和朋友约着去三峰越野跑拉练，但因为脚伤受老妈极力阻拦，临时放了🐦但因为难受一早去了公园🏃🏻，我就想问问，你们的家人不支持你跑步你们都怎么处理的，讲道理是没用，老给我发马拉松猝bye 的视频
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花藻鱼游
碳板跑鞋虽好，但不是所有跑者都适合。选择适合自己跑步习惯和步态的跑鞋才是最重要的
来自荷兰的Asa
身体健康，更重要
dosue
niki太自律了