过生日🎂也要在家练习瑜伽🧘‍♀️&今日饮食

雷薄要加油 2024-07-30 11:10:19

祝我生日快乐🎂 正式开启37岁啦！当然也是不能不锻炼的一天，虽然生理期了，也还是要尽自己所能的继续练习体式💪 今天练习了：1.半神猴式 2.单腿船式 3.蜥蜴式变体 4. 侧鸽式 5.大猫伸展式 6.犁式等今日的自律早餐是低碳水的全麦三明治🥪 午餐是自己做的少油少盐的辣白菜肥牛饭～因为晚上准备去庆祝生日吃大餐羊蝎子火锅+蛋糕，这热量是hold不住了看来！ ⚠️正常瑜伽体式服装无不良引导请审核员仔细审核谢谢🙏