186-120｜纯干货！瘦了60斤减肥经验大分享
球球瘦了六十斤
2024-08-04 12:55:27
这是一篇比干巴女王还干噎的干货❗❗❗
🌸身高一米六，体重一百八，花了七个月，瘦了六十斤，总结了很多干货给大家分享！减肥带给我的不只是外貌上的变化，更多的是心态的改变，所以我太希望各位胖胖的姐妹瘦下来了，因为胖过，才知道减肥的不容易。
🌸本篇干货包括:
1️⃣平台期怎么过？
2️⃣减肥便秘怎么办？
3️⃣大/小基数如何运动？
具体内容看图，字有点多，姐妹们耐心看看。
具体饮食怎么吃，可以看看我的上一篇《八月食谱》，我每个月都会给大家发食谱，真的很想成为你的宝藏减肥博主！
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