在呼和浩特｜不到3个月瘦了14斤！
吕张廷屹
2024-10-10 05:47:29
从6.18开始健身减脂塑形 总共不到3个月的时间瘦了14斤！
第一个月 健身➕饮食16+8 碳水也在吃 瘦了5-6斤 但是围度小了很多
第二个月去了趟广州 呆了快一个月的时间 没有锻炼全靠饮食 晚上不吃碳水只喝汤
第三个月回呼 继续健身 饮食不怎么控制了
现在体重一直在49-50 已经持续了20天左右了
腰上肚子上的肉都少了很多！ 背也薄了！腿围也细了6左右
我一直在一家女子塑形馆锻炼的 全店没有男生 不会尴尬 而且氛围很好！ 之前也发过他家的笔记！ 他家都是欧洲女子的器械 每一节课都有一节课的效果！真的很推荐大家！
·pilipala女子塑形
0
阅读：1
inner peace
瘦了好多！！
用盆吃饭
你太厉害了！！
奥利奥
凯德吗