糖耐不过丨市妇幼的10个建议，孕妈必看‼️
咪咪谈育儿
2024-12-10 15:57:26
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👉这份文件是
👉我在血糖不稳定期间住院的资料✔️
👉现在分享给妊娠糖尿病的孕妈们~
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✅饮食原则：少量多餐、定时定量
✅正餐进食时间：控制在30分钟之内
✅加餐的时间：监测完早午餐的餐后2小时血糖后，就可以加餐了，晚上加餐在睡前加，不建议超过10点
🍯日常煲汤：不要喝老火汤，尽量喝滚汤，可喝紫菜蛋花汤、番茄鸡蛋汤、瓜菜汤，饮汤可安排在吃饭前喝
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✔️自备零食：苏打饼、纤麸饼、咸方包、玉米、无糖牛奶、低糖蔬果，如青苹果、小青瓜、小番茄、橙子、柚子、奇异果、火龙果、番石榴等
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🩸血糖监测：
在家版（测4次）：起床空腹、三餐后2小时
住院版（测8次）：0时、3时、三餐前半小时、三餐后2小时
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⏰餐后血糖监测时间：以吃第一口饭开始算时间，2小时后监测
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✔️妊糖血糖控制理想标准：
①孕妇无明显饥饿感
②空腹、餐前控制在3.9-5.3mmol/L
③餐后2小时和夜间控制在 4.4-6.7mmol/L
④夜间血糖不低于3.9mmolL
⑤妊娠期糖化血红蛋白宜
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穆昕
我孕期糖耐没过，整个控糖，每天七次测血糖，手指成了漏筛