在亲密关系里，你总是越来越来谨慎，越来越压抑且情绪不稳定，并且你总是在压抑你的需求和情绪，你才能够维持好自己亲密关系的时候，那么很遗憾的告诉你，这是一段极其不健康的感情，而不健康的背后是因为你的内在不健康所导致的，你没有认真的去观察过自己的内在，总是在外物外事上执着，你总是对另一半期望，当你陷入这种外求的状态中的时候，你就会为了得到你内心某一瞬间的满足感，从而开始牺牲自己，形成一种你看我对你这么好，我都牺牲了自己对你好，所以你也得这样对我，而一旦对方不这样对你好，或者低于你的预期的时候，你就开始痛苦懊恼。
能让一个人失衡的永远只有贪嗔痴，而贪嗔痴背后一定是外求，因为外求所以贪嗔痴，因为贪嗔痴，所以让自己看不清自己，被外物裹挟，情绪开始上头!进入到别人应该对我怎么怎么样，这个时候自大就出现了，小我现前，当自大出现时，狂妄就出现了，当狂妄出现时，贪嗔痴又出现了，然后痛苦随之而来。当你不停进入这种状态之中的时候你认为满足自己过度的欲望是爱你自己，其实这已经不爱你自己了。
真正的爱你自己的标准只有一个，那就是心安。心安就是不掉入负能量中，再具体点就是付出之前不求回报，很多人其实是无法理解不求回报的付出的，因为这是见山还是山的返璞归真，只有经历过见山是山，见山不是山的人才会明白。求回报的最高境界是不求回报，这是物极必反的状态，也正是当你两手空空的时候，才能无限拥有，只要回报来临的当下就是高兴，即使回报不来也很平静，这个时候就远离了负能量，也就接近了幸福。当你不停的共振这种状态的事，你心只会越来越安住于当下。
所以说放下期待就是放下了执着，只要你不放，那么烦恼一定会随之而来，本自具足不假外求讲的就是这个状态，人生下来就有欲望，并且同时也有爱，只是进入俗世中，花更多的时间去共振欲望、长期处于付出之前想好了回报，这个时候就活在了妄想中，就脱离了正确的轨道，当火车不停脱轨的时候，剩下的就只有惨剧了。但是一切都来得及，只要你想要回到正轨上，都不晚，你只需要去共振无私的爱，共振出平静喜悦的生命的状态，当你不停的共振时，自然就远离了痛苦，接近了幸福。
幸福只能你自己给你自己，所谓的靠别人才能给你幸福的，你最终一定不会幸福的，因为你一定会走向贪的状态中!一念天堂一念地狱，放过别人就是放过自己!
