【热量如下：🔥】
✨吃1颗：6大卡 (去皮去核计算)
✨吃5颗：30大卡（每个大小不一）
‼️ 100大卡可以吃 ≈ 20颗无籽红提葡萄🍇
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👉【总结网上的饮食建议：】
①无籽红提的热量还是挺低的，可以放心吃。
100大卡可以吃近20颗，但糖份挺高的，不建议吃太多。
②一天建议摄入是200克左右为宜。
摄入的时间建议设在两餐中血糖高峰逐渐下降的时候，当作下午茶较为合适。
✅低糖水果参考：
圣女果、苹果、柚子、木瓜、奇异果、柠檬、草莓、蓝莓、雪莲果、番石榴等,