9款桃子热量+含糖量测评🍑减脂期能炫吗⁉️
宅小美食
2025-07-13 11:32:25
哈喽大家好呀！上一期发了李子测评对比，这次就把新买的桃子和过去的来一期大合集啦！
总的来说，桃子的热量和含糖量都不算高，减脂期适量吃没问题！
你是脆桃党还是软桃党？
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✅本期测评包括：
🔸黄桃：一个净重221g，124大卡
皮软多汁~香气很温柔也很浓郁！新鲜黄桃和罐头我都爱！
🟡中糖：14%
🟢低GI：28
🟢低GL：3.6
🔥每百克56大卡
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🔸水蜜桃：一个净重178g，82大卡
甜软多汁，果肉细腻，入口即化~
🟢低中糖：7%-14%
🟢低GI：28
🟢低GL：2.9
🔥每百克46大卡
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🔸珍珠油桃：一个净重50g，30大卡
清脆！有冰糖的清甜~超爱的一个！
🟠中糖：12%~19%
🔥每百克60大卡
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🔸红油桃：一个净重124g，55大卡
肉质细腻紧密，甜甜脆脆，桃香浓郁
🟡中糖：13%
🟢低GI：42
🟢低GL：3.7
🔥每百克44大卡
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🔸毛桃：一个净重158g，73大卡
口感绵软，香香甜甜！
🟢低中糖：7%~10%
🔥每百克46大卡
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🔸白油桃：一个净重119g，52大卡
香甜中带一点点微酸，果肉细腻，香脆型
🟡中糖：13%
🔥每百克44大卡
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🔸黄金油桃：一个净重154g，86大卡
脆脆甜甜，果汁满满~
🟠中高糖：16%~20%
🔥每百克56大卡
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🔸红蟠桃：一个净重165g，74大卡
果肉紧实香甜！口感介于水蜜桃和油桃之间，果汁甜甜蜜蜜！
🟡中糖：11%~15%
🔥每百克45大卡
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🔸鹰嘴桃：一个净重149g，63大卡
甜度比水蜜桃低一些，清香型很好吃！
🟡中糖：11%~12%
🔥每百克42大卡
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