这么多明星减肥，只有她说大实话
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153cm41岁甲状腺疒磊，3个月腰围掉13cm（85→72），体重3...
爱夏天的张子侠
2025-07-28 15:12:57
153cm41岁甲状腺疒磊，3个月腰围掉13cm（85→72），体重3kg（54.8→51.7）。体重变化不大，但体脂变化明显，减脂的同时增肌，这才是最牛的减肥。
学员2019年穿刺确诊了甲状腺癌，同时也有桥本。除了减脂增肌，对健康的渴望更强，希望通过系统学习饮食和运动，来提升免疫力，尽最大努力去抑制癌细胞。
3个月左右，体重减3kg，腰围减少13cm，肚子赘肉收紧了，背变薄了，后腰两侧的肉也没有了，带她系统学习了精准营养学的日常应用，全身力量训练也逐渐入门了。之后还要继续努力，保持运动，增加肌肉。
我佩服学员的执行力，给她安排的课程，她都认真学习、认真执行。我更佩服她的积极乐观，只有身体慢慢好起来，才有更多能量保护自己、陪孩子、体验人生。
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