16548kg发现人瘦了点真的会……
敏敏要加油
2025-07-29 15:41:05
变得比以前好看很多很多很多，整个人不浮肿了、走路轻盈了、体态自然变好了很多，脸也变紧致，就连眼中的世界也变得美好了。
三分练七分吃，控制饮食很重要！！！！早餐我特别爱吃酸奶碗，饱腹口感好，重点是低脂负担小。酸奶最好也选0糖的，避免早餐摄入过多糖分。0糖酸奶+微甜的烘焙麦片，这个组合真的YYDS[点赞R]！这款酸奶我一直用它当希腊酸奶的平替，因为它是0蔗糖0乳糖的，酸味也不强，特别适合减z期。也可以加一些抹茶粉或可可粉增加甜味，会更好吃！！！
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