我读书那会儿根本没现在这么白，大概是从大学才开始注重防晒和美白的，所以说除了天生基因彩票，靠自己后天的自律和坚持也是可以养成白皮滴
首先我本身不爱吃甜食，也会控制主食的摄入，糖分摄入少了皮肤黄气就没那么重啦~
其次是防晒，不管有没有太阳只要出门我就必涂防晒，不光防止变黑，还能避免光老，皮肤管理我一般2-3个月打一次光子去一下暗沉（打完一定要加倍注意防晒）
对于护肤品的选择我觉得无所谓，因为基本都作用在表皮，选择一些补水、抗初老类的来选就好啦，如果只靠外养那改善真的微乎其微，个人感觉从内调理改善才是真的明显！我最近感觉效果比较明显的是这个MixPower焕肤胶囊，坚持一段时间皮肤真的肉眼可见的透亮了~
相比较单一的葡萄籽虾青素那些，这个都成分和含量都比较全面，麦角硫因、白番茄和VC都是可以对抗日常的氧化暗沉和紫外线的，神经酰胺和弹性蛋白肽还可以从内充盈我们的皮肤底子，我出门带着这一瓶就可以了！每天2粒不用再吃一堆瓶瓶罐罐
虽然美白绝非立竿见影的事儿，但坚持防晒+饮食+内调+护肤就有回报，重在坚持！！！！
