🔥不是冷漠，人在创伤中是看不见别人的

有朋友分享，她那几年，一直以为自己是个冷漠又敏感的人。 总是很在意别人怎么看她，又总觉得没有人真正理解她。 跟人相处的时候，她的注意力都集中在： “她是不是讨厌我？”“我是不是说错话了？”“她们会不会不要我了？” 满脑子都是这些。 她以为她是在社交，其实她根本没有真正“看到”任何人。 后来她才明白，那不是冷漠，那是她还困在创伤里。 在创伤模式里的她，看谁都像是在“对我做什么”。 她看不见别人是谁，只能感受到别人让她紧张、让她害怕、让她觉得自己不够好。 她只是一直在反复地“确认自己有没有被爱”“是不是又做错了”。 那不是关系，是防御。 直到有一天，她在心理疗愈中里，突然有了一个转折点。 她说了一句话后，停顿了一下，然后她哭了。 不是大哭，是那种很久很久没被碰触到的地方，突然软了。 她开始一点点走出来。 学着慢慢放下“要被喜欢”的执念，开始试着感受：“那她是谁？” 而不是一直想：“她对我怎么样？” 这一路上，她做了很多练习、积极的学习 绘画、写情绪日记、冥想、疗愈，她在咨询中一次次练习说出真话。 慢慢地，她真的开始看见别人的眼神，看见别人背后的情绪，也看见自己其实已经不需要再那样防御。 她说她现在还在路上，但她已经知道： 当我们能真正看见别人那一刻，其实也是我们终于看见了自己。 如果你也还在那个“看不到别人”的状态里，不用急，真的有路可以走出来的。 我有整理的经验和方法愿意分享给需要帮助的伙伴