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崴脚文章的补充：上篇文章写了骨骼，神经，筋膜和本体感觉几个方面。这篇文...
之道在明明德
2025-08-19 15:02:07
崴脚文章的补充：上篇文章写了骨骼，神经，筋膜和本体感觉几个方面。这篇文章再补充两个结构方面的内容。
小腿前侧的封套筋膜有一条加厚部分，就是伸肌支持带。伸肌支持带和小腿筋膜是一个整体，就像是尼龙袜加厚的边一样。伸肌支持带下，有伸肌肌腱穿行。这个部位活动量很大，在崴脚时损伤率很高。
伸肌肌腱外面包裹着滑液鞘，很容易和浅层的封套筋膜粘连，从而锁住腱鞘，阻碍肌腱在轨道中的滑动，从而影响足踝的屈伸幅度。
另外，如果伸肌支持带发生粘连，它深处走行的腓深神经也会受到影响，主要造成小腿前侧，足背和第一二脚趾的疼痛。
另外一方面，崴脚时第五跖骨底容易和骰骨产生错位，失去良好的滑动功能。这个功能的失衡，主要在大量走路之后产生症状，有的人会感到落地时足外侧疼痛。
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