老话中常听人说：“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，这三句话到底是什么意思呢？又包含着怎样的人生道理，值得我们学习？

“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”这句老话，很多人听过却未必深究过它的意思。

这三句话看似简单，里头藏着的门道可不少，和咱们日常过日子的方式息息相关。

先说头一句“精足不思淫”。

这个“精”指的是人身上最根本的能量，好比汽车要跑得先有油。

老话讲“人始生，先成精”，这股子能量从娘胎里带来，藏在肾里头，管着人长个儿、发育、生儿育女这些大事。

要是肾精足实，人就像加满油的汽车，浑身是劲，干啥都带劲儿。

这时候反而不会总琢磨男女之事，能管住自个儿。

反过来，要是肾精虚了，反倒容易东想西想，总惦记那档子事儿，身子骨也跟着垮得快。

好比竹子快枯死前才拼命开花，想把后代传下去，人要是精气耗过头，身子骨也就撑不住了。

中间那句“气足不思食”说的“气”，可不是生气吵架那个气。

中医讲的气，是推动身子骨运转的那股劲儿，好比使唤牲口得扬鞭子。

气足的人，脾胃运化得溜，吃进肚的饭食能变成营养输送到全身。

这种人吃饭有准点儿，到点就吃，吃饱就停，不会没完没了往嘴里塞。

要是气虚了可麻烦，明明刚吃过饭，肚子还咕咕叫，总想找零嘴垫补。

结果越吃越没精神，身子沉得像绑了沙袋，走道都费劲。

老话说得好“肥人气虚”，胖人多数是气不足，吃再多也化不成力气。

最后这句“神足不思眠”的“神”，说的是人的精神头。

心是管神的大掌柜，心神稳当了，人眼神都透着亮。

这种人不光白天精神足，晚上睡觉也踏实，一觉到天亮，睡三四个时辰照样生龙活虎。

要是神不足，那可遭罪，白天哈欠连天，晚上躺床上翻烙饼，好不容易睡着还尽做噩梦。

时间长了，脸色蜡黄，记性也差，干啥都提不起劲。

这三句话连起来看，其实是一条链子上的三个环。

精是底子，好比家里存粮，精足了能化成气，让人有劲儿干活。

气足了又能养神，让人脑子灵光。

反过来也说得通，神要是亏了，拖累气也不足，气不足又伤精，最后身子骨全垮了。

这就好比过日子要精打细算，挣的钱存得住，日子才越过越红火。

现在广西巴马那带的长寿老人，活过百岁的还不少。

他们吃饭就认个理：不饿不吃。

早上吃了饭，中午晚上要是不饿，一天就吃这一顿。

这倒应了“气足不思食”的老话。

央视记者采访时就发现，这些老人眼神清亮，走路带风，看着比城里人还硬朗。

过日子讲究细水长流，身子骨更是这样。

贪嘴多吃、熬夜硬撑、纵欲无度，都是拆东墙补西墙的糊涂账。

老话说“一口吃不成胖子”，养身子也得慢慢来。

该睡觉时别硬熬，吃饭七八分饱，心里头少装些乱七八糟的念想。

这么一天天养下来，精气神自然就足了。

身子骨养好了，干啥都有底气，这才是老祖宗留话给咱们的真意思。

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搜狐《精足不思淫，气足不思食，神足不思睡＿人体＿脏腑＿三宝》