刚才手贱，查了一下冰红茶的配料表。 不查不知道，一查魂儿差点吓掉。 一瓶，就一瓶500ml的，你知道里面有多少糖吗？ 成年人每日摄糖量，建议是不超过50克的，而只是一瓶500ml冰红茶的含糖量，就已经快接近这个限量了，换句话说，每日只喝一瓶冰红茶，就不能再吃任何含糖的东西了。 有些网友会说，那我每天喝一瓶不是刚好，反正日常吃饭，也是吃咸的，但你别忘了，我们日常吃的很多食品中，本来就是含糖的。 比如说乳制品、水果类、还有很多蔬菜，甚至我们日常吃的主食，米饭和面条中，也是含糖的，更别提偶尔再吃个精加工的小面包和小蛋糕了。 说白了，喝冰红茶这样的饮料，就等于是在喝糖水，不过，对于很多劳动工作者来说，在最热、最累、最渴的时候，来上一瓶一升装的冰红茶，才是最痛快的。 （每天更新，点进主页我们一起看世界！喜欢文章的可以帮忙点个关注点个赞~） 因为性价比最高，不仅补充了身体里缺失的糖分，也能解渴消暑，只是，这样的糖分炸弹，孩子们还是少喝为妙，大家怎么看？
今年西安这边热了两三个月，37-40度。喝饮料，不抽烟不喝酒，本身胖。结果有几天觉得特别渴，想起来糖尿病，就去测血糖，结果13.8，当天吃了猪肉饺子两顿，第二天血糖19。赶紧戒米面，吃了降糖药十天。才到7。以前饭前饭后都是4-6。多喝饮料导致血糖高，我就是例子。
阿懿
花钱买瓶饮料，连糖都不给加，以后果断不买了，最恨无糖的科技与狠活的甜味剂[得瑟][得瑟][得瑟]还不如喝开水
远方 回复 10-11 15:44
代糖，阿斯巴甜，实际上比糖还要甜，更容易对身体造成伤害
知了 回复 10-12 22:11
正常人不要喝无糖哪些会内分泌紊乱，伤害更大
又大又壮
糖不可怕，可怕的是食品添加剂。现在痛风、尿酸异常的人越来越多，真以为人人都是海鲜+啤酒？？？食品添加剂没有药品那么严格的审查机制。大家仔细看很多食品的包装上都有添加剂。代谢累积…………
花鸟风月 回复 10-04 15:34
饮食习惯的问题，还有奶茶饮料，你可以搜一下广东这边是痛风的重灾区[笑着哭]
刹那惊艳 回复 10-13 06:09
不是很多，是全部好吗？你看看你买的吃的喝的，那个不是一堆的配料表？出了相关人员，平时那个在意里面各种添加剂是干啥的？
隔壁老王
糖多？你咋不说可口可乐？
用户15xxx43
很多饮料使用的是人造糖果糖浆，更可怕的还有的厂家使用甜味剂阿斯巴甜（欧洲早已禁止在食品上添加的致癌物，为了多挣点利润，怎么可能舍得放白沙糖。
壹陆得柒 回复 10-02 10:18
有的，但是单价贵点
昕希望 回复 10-11 07:22
都是放这些！基本上没有放白糖，冰糖。除非是自己家人吃！
往事如烟
问题是，是有含糖量，你吸收能力这么强么？都能消化吸收了？
用户16xxx45
干体力活人的标配饮料
ZJW
这是糖，不是毒药！
用户46xxx14
要是白砂糖也无所谓了，关键是果糖，这个危害更大！普通的糖多了也就龋齿还有糖尿病，果糖除了这两样还有若干种疾病等着你特别是痛风！
用户16xxx64 回复 10-13 08:12
蔗糖进入人体后会被水解成葡萄糖和果糖，你这蔗糖比果糖好的结论是怎么来的？
用户46xxx14 回复 用户16xxx64 10-13 11:10
我说的果糖是果葡糖浆，和你说的果糖是两个东西，当时打字时应该打果葡糖浆，不应该打果糖！
橙子
可以买无糖的，或者少糖的。无糖可乐，无糖雪碧，无糖芬达，无糖红茶。问题是：无糖的比有糖的贵，找谁说理去。
阿懿 回复 10-02 12:38
无糖？甜蜜素好喝吧！味道就不错，多喝点
有空去看海 回复 10-13 06:50
说是无糖，危害更甚，其实身体不会骗人，入口后胰腺一样分泌解糖物质
Baby井然
碳水全是糖你别吃馒头米饭面条了呗
郭二
扯吧，早上豆浆汤圆那糖不是一勺一勺的加吗，午餐晚餐吃了经过消化不也成糖了吗，小编不要食人间烟火升天去吧
绿茶
就怕糖都不是，是什么蜜素
意大利面
你不要混淆概念，这个50g指的是游离糖，也就是你说的饮料、零食中的蔗糖之类的，不包括主食中的淀粉，如果按你这个计算方式，人无法靠这50g糖类维持生命，很快就会饿死
灯笼
虽然我不建议多喝饮料！但是参照所谓的标准来生活，有必要吗？每天吃喝玩乐都不超标，你傻了
十加十
最恶心的饮料就是冰糖雪梨
安运
饮料都是不新鲜的水。最好的是流动的泉水。
竹风
傻逼太多了，糖只是代谢物质，对于夏天搬运工是必须的
摳腳大叔
糖分有补充体力之能，问题是，干体力之的还不够消化的
用户89xxx37
神经病，谁天天喝？
标准渣男
一直没变
上海人天天做菜都有糖没事啊
大爹 回复 10-11 16:42
无锡吃糖更厉害
时之沙
对普通人是这个平均数，对大体力劳动者肯定不够
鹏哥
就七八月份喝一下，平时不喝
顺风
超市，学校，红绿茶供不应求！
老街旁
生活不易，别太矫情。
890156
按没人每天摄入量得话那是不可能的，为啥养生专家死的早
用户75xxx50
统一冰红茶别去喝，真的难喝，说不出来的怪
无边落木萧萧下
饮料要是没糖，我喝白开水不香吗
nihifet
你不接受建议不就没事了？建议你八杯水，郭敬明得淹死姚明得焊死
记忆
都是糖精配水的饮料少喝点为好
卧虎藏龙
从来没买过这玩意喝，你们信不信
用户17xxx03
对于体力工作者来说，每天糖的摄入量都是不够的，隔段时间得吃些肥肉才行
金甲小宝
集美又在做脑残科普了……好消息是骗得仍然是集美
热心市民廖先生
来来来，上一下20一杯奶茶和含糖量[滑稽笑]
用户10xxx71
之前一天喝好几瓶，现在喝不了这玩意
壹陆得柒
50克……
非洲二哥
喝纯净水才是王道
横着走的螃蟹
较真的话啥都不用吃啥都不用喝了！
用户10xxx92
干工地你就知道了
星辰灬紫月
人每天摄入糖分需要多少 吃这点又算多少
用户10xxx59
[打脸]现在的都是什么人？单说输入不谈输出。。专家还说低盐低脂低油。。去和农民工说啊。。按专家的标准就没一个能在工地搬砖的了。。
脚印太稀
你吃上半斤水果看有多少了[抠鼻]
红色感叹号
非必要不要喝饮料，出门喝纯净水或矿泉水好过饮料，没有添加剂。这就是我要抵制预制菜的原因,添加剂累积多了，身体排泄不完，说不清楚得什么怪病