全身肌肉酸痛锻炼完或健身后，为什么会出现肌肉酸痛，哪种算正常的程度？如何减少肌

从蓉看健康 2025-08-30 11:44:31

全身肌肉酸痛锻炼完或健身后，为什么会出现肌肉酸痛，哪种算正常的程度？如何减少肌肉酸痛？

来一份简单但干货的科普，来看图👇🏻👇🏻

（cr.董懂动）健闻登顶计划运动康复

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