素人坚持3年每天吃护肝片，说说优缺点~

仅代表个人观点哈~无广纯自用~） 分享之前，先说下，每个人吃护肝片前，都该补的第一课：少花钱 不夸张，我吃过很多爆痘、出油多的护肝片，而且价格不便宜，不过好在每次检查肝功都正常，不存在这种吓人的副作用。 而且这两年吃对护肝片之后，皮肤比一年前稳定太多了~痘痘不上门，闭口遁逃，素颜透亮，五官都显得更好看了~偶尔熬夜，第二天也不会憔悴垮脸没精神，干啥不拖延不犯懒，我朋友都叫我高能量girl😂hh，也是我一直吃护肝片的重要原因。 🌿🌿🌿 下面，我把优缺点整理出来，帮姐妹们避雷。 （①~④是缺点，⑤~⑦是我试错之后总结的挑选方法） ①爆痘爆痘！！我吃高含量水飞蓟的就会，500mg以上我现在几乎不碰。 ②爱出油，和胆碱含量有关，我吃超过100mg/粒的很明显。 ③睡不着，晚上八点之后吃我就能睁眼到天亮。 ④姨妈前难受、姨妈期特别长，一般和成分含量无关，就是牌子问题。 --------------------------- ⑤含量，一定要大于200mg，500mg的适合我，性价比也不错。 ⑥复配，按自身需求挑配比，熬夜脸黄选谷胱甘肽、ve的，应酬选复配姜黄的 ⑦包装，现在挑的基本都是深色避光包装，平时能走哪带哪不会失活的那种，不然间断吃、或者失效了真不如不吃。 🌿🌿🌿 在我忽略品牌+营销对我的洗脑力之后，也挑到了真正适合我的护肝片，但是每个护肝片成分、含量、配比都不同，所以感受也不一样 🌿🌿🌿 汤普森 是我最早吃的①小红📖总刷到人安利，说成分单一安全+②颗粒是胶囊那种真的很好吞，特别是着急出门的时候随手就吃了很方便。那阵子外地应酬多，第二天早上起来精神还能跟上。 万益蓝 ①成分经典+②复配多种维生素，基础营养比较丰富。情绪这块感受很大，不会因为小事烦躁一整天了，就算下班堵车也不紧不慢，一整个原谅世界哈哈哈哈 losoki 是我现在吃的，比较喜欢①500mg的奶蓟草含量+②谷胱甘肽、VE这些叠加属性，不单是精神⬆皮肤也有改善，偶尔熬夜嘴那一圈也不爱长痘了，早上起床特利索，不老想着再睡五分钟了。然后现在脸的变化是我身边朋友能看出来的程度，基本都说我脸白了（其实就是不黄了) 拜耳 同事推荐的①成分很特别，复配了辅酶Q10+②颗粒小，好吞咽，特别是着急出门的时候随手就吃了很方便。适合钱包鼓的姐妹 护肝片哪个牌子好