小伙极端减肥致肾损伤：健康岂能为“瘦”折腰 “悲剧还是发生了！”福建福州，一20多岁小伙为了快速减肥，每天把牛肉、鸡胸肉当主食，还逼着自己每天走30000步以上，结果坚持了2个月后，小伙发现尿液出现泡沫！担心身体出了问题，他急忙前往医院检查，结果被诊断为肾功能损伤。网友：差点把命搭进去！ 据瑞安新闻9月23日报道，小伙估摸着也是被现在这种“以瘦为美”的风气给影响了，心里着急，就想找个最快的法子让自己瘦下来。 他给自己定的规矩，那叫一个“狠”，首先是吃的，米饭、馒头这些咱们平时离不开的主食，他是一口都不碰，一日三餐全换成了牛肉和鸡胸肉。早上煎两块鸡胸肉配个水煮蛋，中午一大碗卤牛肉，晚上再烤块牛排，连点青菜都舍不得多放，就怕碳水超标影响减肥效果。身边朋友劝他，这么吃身体扛不住，他却总说“网上都这么教，高蛋白减肥快还不反弹”，转头又往购物车里加了两箱即食鸡胸肉。 吃的上克扣，运动上更是往死里逼。小伙以前连楼下超市都懒得去，现在每天下班先绕着小区跑三圈，接着又在江边步道快走，手机计步器不到30000步绝不回家。有回下雨天路滑，他为了凑步数摔了一跤，膝盖擦破了皮，简单贴个创可贴照样接着走。晚上回到家，累得倒头就睡，连澡都懒得洗，第二天醒来浑身酸痛，还安慰自己“疼说明在燃脂”。 就这么硬扛了俩月，体重确实掉了十多斤，可身体也慢慢不对劲了。先是觉得没力气，爬两层楼梯都喘得不行，后来发现小便时泡沫特别多，像撒了把洗衣粉，冲都冲不掉。一开始他没当回事，以为是喝水少，直到某天早上起来眼皮肿得睁不开，才慌了神，赶紧揣着医保卡往医院跑。 医生拿着检查单叹气，说他这是典型的“极端减肥伤肾”。人体每天能代谢的蛋白质是有限的，他顿顿高蛋白还不吃主食，肾脏长期超负荷工作，滤过功能早就受了损伤。加上每天过量运动，身体脱水又加重肾脏负担，俩因素凑一块儿，肾功能想不出问题都难。医生还说，要是再晚来半个月，说不定就得面临更严重的肾脏疾病，到时候可不是减肥那么简单了。 其实身边像这小伙一样的人不少。前阵子小区里的张姐，为了穿下婚礼礼服，每天只吃两根黄瓜，结果饿晕在菜市场；同事小李跟风“断碳减肥”，不到一个月就因为低血糖差点撞在地铁门上。现在网上到处都是“7天瘦10斤”“高蛋白减肥法”的教程，可这些方法大多没考虑个体差异，盲目照搬，跟拿自己的身体赌命没区别。 减肥本是为了更健康，可要是把健康当筹码，就算瘦下来也得不偿失。咱们身体就像台精密的机器，主食是燃料，蛋白质是零件，运动是保养，缺了哪样都转不起来。真要想减肥，不如多听听医生的建议，三餐搭配均衡点，运动循序渐进，哪怕一个月只瘦两三斤，也比拿肾脏换体重强。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
