刷到上海25岁减肥博主，连续半年只吃水煮鸡胸肉、西兰花，断油断碳水每天热量不足8

在桥头观书的专注者 2025-09-29 09:28:19

刷到上海25岁减肥博主，连续半年只吃水煮鸡胸肉、西兰花，断油断碳水每天热量不足800大卡，结果瘦了体重，却患上急性胰腺炎，胰腺还部分坏死 。 医生的话太关键：胰腺要“骗”，长期极低热量、无油饮食，它会以为身体闹饥荒，消化酶没食物可作用，就反过来“啃”自己。其实油脂不是敌人，身体代谢、激素合成都得靠它，完全断油反而伤身 。 减肥哪能走极端？水煮菜可以吃，但得搭配优质碳水、蛋白质和脂肪，慢慢调整生活方式，再加点运动，这样瘦得健康还不反弹 。 你有没有试过类似的极端减肥法？或者见过身边人踩过减肥坑？来评论区说说，一起避雷！

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