73岁老李，每天五点出门，跑20公里，风雨无阻，一跑就是60年。 不是他特别狠，是他压根没把“老”当回事。 他不是超人，是把跑步当刷牙——每天必做，不觉得累。 体检报告亮得跟新买的手机一样：心率52，血压正常，膝盖比同龄人年轻十岁。 没人逼他，他也不喊口号，就是每天出门，跑完回家，吃口热饭。 老伴跟着他快走十年，糖尿病停药了。 邻居看不下去了，也穿上运动鞋，晨跑团从600人涨到2100人，七旬老人占四分之一。 国家刚发文件，说“老年人每天走6000步就行”，顺手点了他的名。 德国科学家拿数据说话：跑得久的老人，细胞老得慢，心肺不垮，蛋白吃够，20公里不是拼命，是习惯。 他不教人怎么活，他只是每天在跑。 跑着跑着，一群人跟上了。 跑着跑着，政策也跟着改了。 跑着跑着，老，就不那么可怕了。
73岁老李，每天五点出门，跑20公里，风雨无阻，一跑就是60年。 不是他特别狠，
清泉石上流走
2025-10-03 22:21:45
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