著名心理学家说：“只要你全身不紧张，你是很难生病的。如果你放松不了，很多事情总搁心里、提心吊胆，明明很小的事一天到晚的在那里恐惧焦虑，身体早晚会出大问题。”
有人说，人这一生最难治的病，不是癌症，不是糖尿病，而是“想不开”。你发现没有？那些整天愁眉苦脸的人，往往不是被现实压垮的，而是被自己吓垮的。
美国心理学家威廉·詹姆斯曾说过：“人类能通过改变心态来改变生活。”可现实中，太多人把生活过成了“心理战”——怕失业、怕生病、怕孩子不争气、怕伴侣变心……结果呢？怕来怕去，身体先扛不住了。《黄帝内经》讲：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”你每担心一次，五脏就替你挨一刀。
有人问禅师：“如何解脱？”禅师答：“放下。”又问：“放不下怎么办？”禅师说：“那就提着。”——可提着提着，人就垮了。
真正的养生，不是吃多少补品，而是养一颗“不较劲”的心。庄子说：“安时而处顺，哀乐不能入。”不是叫你麻木，而是学会把“大事化小，小事化了”。你担心孩子成绩？想想：三十年后的饭局上，没人会问他是985还是大专。你焦虑工作？看看：那些当年被裁员的人，现在活得好好的，有的甚至因祸得福。
生活不会因为你多担心就手下留情，但你可以选择少给自己“上刑”。记住：这世上99%的恐惧，都是自己吓自己。松开手，天不会塌；放宽心，地不会陷。
