8种芒果热量大测评✅你Pick哪一个⁉️附糖分GI
宅小美食
2025-10-05 04:53:52
哈喽大家好呀！
今天又买到好几种新芒果🥭，和上期的一块儿来个大合集！同样会把热量、含糖量、可食用占比标注上去。
最近真是炫完李子炫桃子，炫完桃子炫芒果，水果季节超爱！
‼️总的来说，芒果热量并不算太高，但含糖量不低，喜欢吃的话需要适量哦~
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🥭本期测评包括：
➡️凯特芒（大）：一个净重632g，316大卡
个头超大！没完全熟透时脆脆的很清香~蘸辣椒粉好吃😋！
喜欢吃甜的宝可以等完全成熟了再啃
🟡中高糖：14～22%
🔥每百克50大卡
✅可食用占比77%
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➡️澳芒：一个净重449g，269大卡
金灿灿圆滚滚的，可可爱爱~香气浓郁会爆汁！
✅可食用占比72%
🟡中糖：18%
🔥每百克60大卡
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➡️鹰嘴芒：一个净重302g，157大卡
两头弯弯像鹰嘴🌙
香浓甜软，直接撕开皮就可以炫~
✅可食用占比70%
🟡中糖：14%~16%
🔥每百克52大卡
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➡️桂七芒果：一个净重157g，77大卡
香型很特殊，有点淡淡的奶香味~蛮清新的不会腻，轻轻松松炫一斤😅
✅可食用占比68%
🟡中糖：14%~16%
🔥每百克49大卡
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➡️红芒：一个净重206g，124大卡
甜软！撕开直接啃！皮不算特别薄但是果肉很厚实，有一丢丢纤维感，口感蛮丰富的
✅可食用占比72%
🟡中糖：18%
🔥每百克60大卡
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➡️红凯特芒（中）：一个净重230g，115大卡
皮很薄，果肉很甜很绵密，咬下去扎实会爆汁，无纤维感
✅可食用占比76%
🟡中高糖：14～22%
🔥每百克50大卡
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➡️金煌芒：一个净重499g，259大卡
本期测评里最甜的一个~个头大果汁多，好吃！
✅可食用占比70%
🟡中高糖：16～22%
🔥每百克52大卡
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